专家疫情防控时期就先别减肥了

这时候 就先别减肥了

新冠肺炎“当道”,在没有特效药的情况下,自身的抵抗力就显得尤为重要。北京市疾控中心营养与食品卫生所的专家提醒,大家注意卫生防护的同时一定要重视营养均衡。不要过度节食,也不要大吃大喝,保持适宜体重,平衡膳食最重要。

据了解,围绕此次新三板改革,全国股转公司共制定、修订了30件业务规则,并已在2019年12月27日和2020年1月3日共计发布实施了13件业务规则。这些已发布规则涉及股票交易、投资者适当性、分层、定向发行、信息披露、公司治理等。

餐餐有蔬菜,天天有水果 多吃蔬菜和水果,每天一斤菜半斤果。果汁不能替代新鲜水果;多吃奶类、大豆及其制品,适量吃坚果。每天300克奶,大豆25克,坚果一小把;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,每天可以吃1个鸡蛋,40-75克鱼虾等水产品、40-75克禽畜肉。每周摄入1-2次动物肝脏;此外,注意足量饮水,每人每天1500-1700毫升,首选白开水,不喝或少喝含糖饮料,可以喝淡茶水,菜汤、鱼汤、鸡汤、菌汤等也是不错选择。

环卫机器人助力防疫。新华社记者 陈泽国 摄

用数据说话、用数据决策、用数据管理,数字技术赋能实体经济,正在成为推动经济增长动能持续转换、生产力水平整体跃升的有效路径。从长远来看,数字化转型是一项长期艰巨的任务,面临着技术创新、业务能力建设、人才培养等方方面面的挑战,还需要社会各方接纳创新、拥抱创新、主动创新、引导创新,乐见数字技术的“补位”。

发展之路没有终点,只有新起点,加强数字技术的应用,也并非仅仅为了解一时之急。在发展方式深刻变化、经济结构不断优化的新时代背景下,让我们对数字技术的蓬勃发展抱持更多期待。(芦静)

抗击疫情是一场硬仗,在这场生死时速的战“疫”中,无论是疫情防控还是企业复工复产,数字技术都已然成为一股不可或缺的力量,这实在是一大利好消息。

民警在某小区用警用无人机进行空中巡查。

2019年11月8日,全国股转公司发布关于深化新三板改革相关业务并向市场公开征求意见,其中包括《股票向不特定合格投资者公开发行并在精选层挂牌规则(试行)》。针对向不特定合格投资公开发行股票并在精选层挂牌业务,“规则”就发行主体、发行条件、审议程序、申报受理、发行审查、发行承销、进入精选层以及相关的信息披露、募集资金管理以及各方责任做出系统性规定。

在疫情防控的关键时刻,数字技术被赋予了新的使命与任务,越来越多的数字化生活方式和工作方式被推而广之,让防控更科学、更智能、更安全。

食物要多样四类不能少 根据合理膳食的总体原则,我们的食物要多样,每天摄入的食物至少应涵盖以下四大类:谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶及大豆类,品种至少达到12种,可以按谷薯类3种、新鲜蔬菜水果4种、鱼禽蛋瘦肉3种、奶大豆坚果类2种来分配。特别提醒,同一类别的食物要经常更换品种,比如蔬菜里面菠菜、西红柿、胡萝卜、包菜等换着吃,每周不少于25种。

面对春节大规模人员流动可能造成的疫情传播,“大数据+网格化”手段的运用可以精准滚动摸排相关人员,提前锁定潜在传染源。

5G时代,高速网络让办公、商务往来变得更加及时、高效和便利。疫情防控期间,即时通讯、协同文档、在线会议等多种在线办公服务迅速被数量众多的企业深度体验了一把,助力企业战“疫”复工两不误。

在此次疫情中,智能配送,无人机消毒、巡检,3D打印隔离病房,自主移动消毒机器人,AI防疫师……越来越多特殊的“工作人员”来到了抗疫的前线,有效减少人员交叉感染,提升了防控能力;“一人一码”、大数据分析、智能app监控……从严防严控到数字防控,多种数字科技新手段构建了企业复工数字化防疫新模式,这些以智能服务机器人为代表的数字科技产品在这场战“疫”中发挥了重要作用,成为了一道独特的风景,让人眼前一亮。

一日三餐这样搭配 每一餐都应有主食和副食,主食做到粗细搭配,副食应兼有动物性食物和植物性食物,并注意干稀搭配。饮食宜清淡、少油少盐,少吃油炸、辛辣食品;早餐要营养,至少应包括4-5种食物;午餐要丰富,至少应包括5-6种食物;晚餐要易消化,至少应包括4-5种食物;加餐宜安排在早餐和午餐之间或是午餐到晚餐之间。加餐与正餐应相距至少1.5-2个小时,不要影响正餐食欲,优选新鲜水果类、奶类和原味坚果类、全谷物食物。

但也要看到,疫情在揭开数字技术真实需求场景的同时,也对各企业的技术实力提出了更高要求,倒逼着数字经济的发展,加快重塑经济新模式。

压力山大人群适当加点料 特别叮嘱疫情期间压力太大的人群,可适当增加鱼禽肉蛋、奶、大豆等含优质蛋白质的食物,多吃深绿色、橙黄色、紫红色等深色蔬菜水果,保证充足的维生素和矿物质。如果食欲不好,可将食物做得更软烂,比如鸡蛋做成鸡蛋羹、瘦肉做成肉末等。

远程会诊助抗“疫”。新华社记者 胡虎虎 摄

在街道、广场、公园、居民小区等防疫、抗疫一线,无人机凭借其在样本运输、物资配送、消毒防护等方面的优势,不仅有效提升了工作效率,还降低了病毒感染的风险。

打好战“疫”,需要严防医务人员感染,而医院,就是科学与疫情较量的主战场。在那里,智能机器人虽不能取代医护人员,但可以在问诊、导诊等方面帮助医护人员,不仅减少了医护人员频繁接触患者和病毒的可能性,也在一定程度上减轻了医护人员的劳动强度。